Chế độ tập luyện cho người mắc bệnh tiểu đường

Những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường phải tập luyện nhiều hơn người bình thường để đạt được kết quả tương đương

Tập thể dục là một biện pháp hiệu quả để phòng ngừa bệnh tiểu đường type 2, tuy vậy, một số người có thể phải tập luyện chăm chỉ hơn những người khác để thu được những lợi ích tương tự.

Một nghiên cứu từ Đại học Lund - Thụy Điển cho thấy rằng những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 - bởi có liên quan mật thiết với tình trạng này - đã phải tập luyện chăm chỉ hơn so với những người không có nguy cơ này để đạt được kết quả tương tự.

Có liên quan mật thiết, ví dụ như người có bố mẹ hoặc anh chị em ruột bị tiểu đường, khiến nguy cơ mắc bệnh này cao hơn gấp khoảng ba lần so với bình thường, nghiên cứu cho biết.

Tập thể dục là biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2 

Nghiên cứu bao gồm 50 người đàn ông ở độ tuổi 40, những người hơi thừa cân một chút nhưng hoàn toàn khỏe mạnh. Một nửa trong số họ có liên quan mật thiết với bệnh tiểu đường tuýp 2 trong khi nửa còn lại thì không.

Các tình nguyện viên được cung cấp ba buổi tập thể dục mỗi tuần, bao gồm đạp xe tập và thể dục nhịp điệu, tại nơi mà việc sử dụng sức và tiêu hao năng lượng của họ được đo lường.

Trong khi cả hai nhóm đều được hưởng lợi từ việc tập thể dục - họ giảm cân, cải thiện mức độ tập luyện và giảm kích thước vòng bụng - thì những người đàn ông có yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gặp phải nhiều bất bất lợi.

"Sự khác biệt là những tình nguyện viên ở các nhóm có nguy cơ phải tập luyện nhiều hơn để đạt được kết quả tương tự như những tình nguyện viên khác", trưởng nhóm nghiên cứu Ola Hansson cho biết.

Cần nghiên cứu thêm để xác định lý do tại sao những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 - nhưng vẫn đang khỏe mạnh - có thể cần hoạt động thể chất nhiều hơn để ngăn chặn những tình trạng như tăng cân hoặc bệnh tật, các tác giả kết luận.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo, để việc điều trị bệnh của bạn có hiệu quả cao nhất bạn nên tham khảo ý kiến của các thầy thuốc trước khi áp dụng! 

Để được tư vấn về sức khỏe tổng quát, sức khỏe về bệnh và cách phòng tránh xin vui lòng liên hệ: 

NHÀ THUỐC ĐÔNG Y GIA TRUYỀN
LƯƠNG Y: NGUYỄN THỊ PHÚ
HOTLINE: 0934 692 705 – 0962 872 195
ĐC: Thị trấn Lương Sơn - Tỉnh Hòa Bình
Website: www.luongynguyenthiphu.com
Email: luongynguyenthiphu@gmail.com